徐國樑
 中國耳穴光針療法學會提供
  





前 期 資 料 耳 會 刊 物 聯 絡 我 們



有 勸 有 控


政 府 最 新 措 施 , 是 於 07 年 1 月 1 日 生 效 的 新 禁 煙 法 例 , 規 定 所 有 辦 公 室 、 食 肆 和 一 些 娛 樂 場 所 及 卡 拉 O K 等 公 眾 地 方 , 將 全 面 禁 煙 。


管 制 地 區 日 後 更 會 擴 大 至 部 份 公 園 及 沙 灘 等 。 而 最 受 法 例 影 響 的 , 當 然 是 「 煙 民 」 了 。


他 們 如 果 不 慎 在 禁 區 內 吸 煙 , 則 會 受 到 在 場 者 的 敵 視 和 執 法 者 的 檢 控 。 但 如 果 不 能 在 禁 區 內 吸 煙 , 則 會 難 敵 尼 古 丁 的 誘 惑 和 折 磨 。


據 悉 , 執 法 初 期 , 控 煙 督 察 多 採 用 勸 喻 方 式 , 只 向 違 例 煙 民 發 出 口 頭 警 告 , 要 求 把 煙 弄 熄 。 稍 後 , 便 會 嚴 厲 實 行 , 登 記 違 例 煙 民 資 料 , 發 出 罰 款 告 票 。


所 以 , 有 些 吸 煙 人 士 已 考 慮 趁 機 立 志 戒 煙 !


意 氣 意 志


煙 民 戒 煙 的 原 因 ,

◎ 其 中 六 成 人 因 為 「 覺 得 吸 煙 影 響 身 體 健 康 」 而 戒 煙 ,

◎ 兩 成 半 受 到 家 人 及 朋 友 影 響 而 決 定 戒 煙 。

◎ 有 一 成 戒 煙 者 因 「 香 煙 加 價 」 而 戒 煙 ,

◎ 其 它 則 因 工 作 地 點 或 公 眾 場 所 禁 止 或 不 便 吸 煙 而 戒 煙 。

其 中 很 多 戒 煙 者 , 只 是 一 時 意 氣 。 熱 誠 過 後 , 因 抵 受 不 住 尼 古 丁 「 需 要 」 , 令 他 們 半 途 而 廢 。

有 些 戒 煙 者 單 靠 堅 定 意 志 , 很 快 便 把 「 煙 癮 」 戒 掉 。

但 基 於 某 種 「 心 癮 」 理 由 , 例 如 工 作 性 質 改 變 、 家 庭 成 員 增 減 、 朋 友 伙 伴 引 誘 等 , 停 吸 一 段 時 間 後 ( 短 者 數 日 , 長 者 數 年 ) , 竟 拿 起 香 煙 再 吸 。

其 中 兩 成 人 士 曾 有 五 次 或 以 上 戒 煙 失 敗 經 驗 。


累 己 累 人


煙 民 都 知 道 吸 煙 對 人 體 造 成 傷 害 , 包 括 :


◎ 減 低 腦 部 循 環 之 氧 氣 及 血 液 , 引 致 腦 部 出 現 血 管 出 血 及 閉 塞 , 因 而 導 致 麻 痺 、 智 力 衰 退 及 中 風 。

◎ 引 致 冠 狀 動 脈 栓 塞 , 出 現 冠 心 病 及 心 肌 梗 死 。

◎ 刺 激 肺 部 細 胞 增 生 癌 變 , 形 成 腫 瘤 。 患 肺 癌 比 率 是 不 吸 煙 人 士 的 十 倍 。

◎ 令 支 氣 管 內 積 聚 有 害 的 物 質 , 阻 礙 人 體 呼 吸 系 統 之 正 常 運 作 , 肺 部 細 胞 因 而 膨 脹 甚 至 爆 裂 , 導 致 患 者 呼 吸 困 難 。

◎ 減 低 男 性 的 性 能 力 , 引 發 愛 滋 病 病 徵 ; 並 增 加 女 性 患 乳 癌 及 流 產 的 機 會 。

◎ 令 血 管 收 縮 , 減 慢 血 液 及 氧 份 循 環 , 最 終 引 致 血 管 出 現 粥 樣 硬 化 , 血 壓 上 升 。


亦 知 道 二 手 煙 會 令 其 配 偶 及 家 人 罹 患 肺 癌 及 提 前 衰 老 。


更 知 道 二 手 煙 會 令 其 家 中 小 孩 , 罹 患 心 臟 和 肺 部 疾 患 , 且 常 在 六 歲 以 前 患 上 哮 喘 。 並 有 可 能 在 十 五 歲 以 前 成 為 吸 煙 者 。



自 殘 自 卑


吸 煙 者 最 初 嘗 試 吸 煙 , 大 多 希 望 :


◎ 藉 此 放 鬆 心 情 或 減 壓 , 消 除 不 安 和 焦 慮 。

其 實 , 吸 煙 能 令 你 鬆 弛 只 是 一 個 假 像 。 煙 草 中 的 尼 古 丁 阻 礙 腦 部 神 經 運 作 , 從 而 令 吸 煙 者 暫 時 反 應 減 弱 , 感 覺 鬆 弛 。

◎ 有 助 減 輕 體 重 。

其 實 , 吸 煙 破 壞 消 化 及 吸 收 功 能 , 令 你 不 開 胃 而 少 吃 一 些 食 物 , 體 重 因 此 可 能 減 輕 。 若 果 多 做 運 動 , 並 選 擇 進 食 低 脂 和 低 卡 路 里 的 食 物 , 亦 可 控 制 重 量 。

◎ 獲 得 朋 輩 認 同 。

其 實 , 吸 煙 絕 對 不 會 令 你 增 加 吸 引 力 , 反 而 會 令 你 的 牙 齒 、 指 甲 和 皮 膚 變 黃 , 有 口 氣 、 容 易 衰 老 、 增 加 皺 紋 、 全 身 沾 有 煙 味 等 等 。



即 戒 漸 戒


有 人 為 搏 女 友 歡 心 , 把 煙 包 及 火 機 扔 掉 , 說 戒 便 戒 , 利 落 爽 快 。

有 人 因 病 入 院 , 被 迫 在 數 天 內 不 接 觸 香 煙 , 便 把 深 癮 了 斷 。

原 來 , 戒 煙 的 最 好 方 式 是 一 次 過 完 全 停 止 , 而 不 是 每 天 減 吸 一 支 之 類 的 姑 息 設 計 。

戒 煙 的 起 初 五 天 , 最 具 關 鍵 性 。 因 為 在 完 全 停 止 吸 煙 大 約 48 小 時 後 , 尼 古 丁 會 被 排 出 體 外 , 戒 煙 者 即 會 明 顯 地 感 到 煩 躁 不 安 、 心 緒 不 寧 、 注 意 力 不 集 中 、 容 易 出 錯 、 不 知 所 措 、 不 能 有 效 工 作 等 多 種 不 適 。

如 不 想 孤 軍 作 戰 , 可 選 擇 用 「 五 天 耳 穴 壓 丸 戒 煙 法 」 協 助 , 安 全 舒 適 地 去 克 服 各 類 「 戒 斷 徵 狀 」 。

停 止 吸 煙 數 天 後 , 戒 煙 者 即 可 獲 得 獎 品 : 他 的 體 力 會 增 加 , 膚 色 顯 得 紅 潤 健 康 , 患 咳 嗽 和 感 冒 的 機 會 減 少 。 同 時 , 嗅 覺 和 味 覺 變 得 更 靈 敏 , 衣 服 的 氣 味 也 清 新 得 多 。



耳 穴 體 穴


自 1990 年 起 , 本 會 經 常 為 煙 民 以 耳 穴 光 針 戒 煙 。 受 治 者 必 須 安 排 連 續 五 天 接 受 治 療 , 不 可 隔 斷 。

第 一 天 :

◎ 以 3.5 m.w. 微 弱 氦 氖 激 光 , 在 接 受 戒 煙 人 士 肺 點 、 心 、 腎 、 胃 、 口 、 神 門 、 皮 質 下 等 耳 穴 , 各 照 射 三 至 五 分 鐘 。

◎ 在 兩 耳 各 選 三 數 穴 位 , 貼 上 壓 丸 , 並 囑 咐 定 時 或 在 有 需 要 時 , 輕 輕 揉 按 。

◎ 於 戒 煙 者 雙 手 列 缺 或 內 關 穴 , 雙 腳 內 庭 或 太 沖 穴 , 黏 貼 800 高 斯 磁 粒 。

第 二 至 第 五 天 :

◎ 左 右 耳 輪 流 施 用 光 針 、 壓 丸 。 手 腳 輪 換 磁 貼 體 穴 。


在 持 續 刺 激 耳 穴 五 天 後 , 戒 煙 者 聞 到 煙 味 會 覺 得 嗆 鼻 。

嘗 試 再 抽 , 會 感 覺 味 道 苦 臭 難 聞 , 簡 直 叫 人 噁 心 。



手 痕 口 痕


煙 民 戒 煙 後 , 「 煙 癮 」 消 除 , 但 「 心 癮 」 仍 在 。

大 部 份 煙 民 表 示 , 每 日 1 . 用 膳 後 、 2 . 工 作 忙 亂 時 、 3 . 如 廁 獨 處 , 會 最 想 吸 煙 。

這 幾 段 時 間 內 , 雖 然 沒 有 尼 古 丁 的 渴 望 , 但 大 腦 重 複 多 年 的 慣 性 行 為 動 作 , 包 括 : 1 . 搜 袋 取 煙 、 2 . 火 機 點 煙 、 3 . 口 含 抽 煙 便 立 刻 浮 現 ,產 生 想 再 吸 煙 的 衝 動。 要 防 止 手 痕 口 痕 發 作 , 便 不 要 讓 手 閒 口 閒 。 以 下 提 供 數 種 方 法 , 以 供 參 考 。

◎ 有 人 飯 後 剝 嚼 火 龍 果 , 不 讓 手 閒 口 閒 。 ( 註 : 火 龍 果 是 霸 王 花 的 果 。 兩 者 皆 有 解 煙 癪 、 抗 氧 化 、 潤 肺 清 喉 作 用 )

◎ 有 人 飯 後 , 雙 手 捧 一 大 杯 熱 水 , 吹 凍 喝 下 , 不 讓 手 閒 口 閒 。 ( 註 : 雙 手 拇 指 後 之 魚 際 穴 , 屬 手 太 陰 肺 經 。 以 熱 水 燙 炙 , 可 緩 解 喉 部 及 肺 部 之 不 適 。 吹 水 噴 氣 , 可 抑 制 緊 張 情 緒 。 熱 水 入 胃 , 刺 激 迷 走 神 經 , 可 抑 制 佔 優 之 交 感 神 經)

◎ 有 人 於 忙 亂 時 以 左 手 掩 口 鼻 , 而 只 以 右 手 單 獨 工 作 , 不 讓 手 閒 口 閒 。 ( 註 : 吸 回 呼 出 之 碳 氣 能 消 除 緊 張 )

◎ 有 人 於 上 廁 所 時 , 戴 醫 生 口 罩 , 看 八 卦 畫 報 , 不 讓 手 閒 口 閒 。 ( 註 : 口 罩 除 臭 味 , 揭 書 手 不 停 )



本 會 網 頁 , 由 一 九 九 六 年 九 月 一 日 起 計 ,
已 經 有 995394 人 次 觀 看 , 多 謝 你 的 瀏 覽 。

[ 前 期 資 料 ] [ 本 會 刊 物 ]

[ 如 何 與 本 會 聯 絡 ]

Copyright © 1996-2010 中國耳穴光針療法學會

Copyright