徐國樑
 中國耳穴光針療法學會提供
  





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頸 痛 普 遍


頸 痛 十 分 普 遍 常 見 。


頸 肌 損 傷 和 頸 椎 錯 位 , 與 年 歲 、 姿 勢 、 運 動 、 枕 高 、 情 緒 、 飲 食 等 , 有 一 定 關 係 。


中 老 年 患 者 , 若 果 自 覺 頸 響 、 頸 倦 、 頸 梗 、 頸 痛 等 頸 椎 及 頸 肌 退 化 症 候 群 ,便 應 考 慮 是「 頸 椎 病 」 ,小 心 處 理 。


患 者 頸 椎 X 線 檢 查 , 可 顯 示 程 度 不 同 之 椎 骨 骨 質 增 生 及 輕 微 移 位 。



看 耳 知 病


耳 部 視 診 , 則 多 可 發 現 頸 椎 部 隆 起 變 型 , 呈 結 節 狀 或 串 珠 狀 , 或 軟 骨 向 下 延 伸 增 生 。


耳 部 指 診 亦 可 觸 及 條 索 、 凹 凸 不 平 。


若 條 索 出 現 在 軟 骨 向 下 延 伸 處 , 表 示 C3. C4 增 生 ;


若 在 頸 椎 穴 上 段 則 為 C5 ∼ C7 增 生 。



神 經 受 壓


如 傷 患 影 響 頸 神 經 受 壓 , 會 覺


◎ 肩 頸 疼 痛 、 背 肌 繃 緊 僵 硬 、


◎ 指 麻 冰 冷 無 力 等 ;


可 籍 「 雙 枕 」 配 合 , 以 睡 姿 矯 善 生 理 弧 度 。


如 以 大 枕 墊 頭 , 小 枕 墊 領 。 成 「 冒 字 型 」 , 可 治 手 痺 ;



動 脈 受 壓


如 傷 患 影 響 椎 動 脈 受 壓 , 會 覺


◎ 頭 痛 、 頭 暈 、


◎ 耳 鳴 、 耳 聾 、 視 物 不 清 、 面 頰 肌 肉 跳 顫 、 嗆 喉 、 胸 悶 想 嘔


◎ 、 肢 體 麻 木 、


◎ 甚 至 突 然 猝 倒 等 。


轉 仰 頭 部 , 症 狀 加 重 。


如 以 小 枕 墊 頭 , 大 枕 墊 領 。 成 「 昌 字 型 」 , 可 治 頭 暈 。



脊 髓 受 壓


如 傷 患 影 響 脊 髓 受 壓 , 會 覺


◎ 上 肢 發 抖 、 麻 木 、 握 物 困 難 、 感 覺 障 礙 、


◎ 重 者 痙 攣 性 癱 瘓 、 呼 吸 困 難 、 步 態 不 穩 、 大 小 便 失 常 等 。


可 籍 「 雙 枕 」 配 合 , 以 睡 姿 矯 善 生 理 弧 度 。 如 以 大 枕 置 小 枕 上 , 成 「 回 字 型 」 , 可 治 搖 頭 。



低 頭 惹 禍


◎ 文 書 工 作 、

◎ 電 腦 操 控 、

◎ 汽 車 駕 駛 、

◎ 迷 遊 戲 機 等 ,


因 長 期 保 持 低 頭 姿 勢 , 使 頸 部 屈 伸 肌 平 衡 失 調 , 進 而 導 致 頸 椎 失 衡 , 最 終 引 發 頸 椎 發 炎 錯 位 。


時 常 叉 手 放 於 後 枕 部 , 仰 後 用 力 相 抗 數 秒 鐘 , 可 強 化 頸 肌 , 解 除 痙 攣 。



攜 物 受 傷


從 事 骨 力 勞 動 或 劇 烈 運 動 ,常 會 令 頸 部 受 傷 , 頸 椎 錯 位 。


抱 小 孩 或 放 狗 , 是 引 起 頸 椎 損 傷 的 最 常 見 原 因 。


經 常 在 頸 部 懸 掛 相 機 或 電 話 , 亦 會 產 生 墜 力 , 日 子 有 功 ,令 頸 椎 向 前 移 位 。


抽 提 手 袋 或 瓜 菜 等 重 物 , 拉 力 上 傳 肩 頸 , 亦 會 引 起 頸 肌 傷 害 及 頸 椎 錯 位 。


時 常 舉 手 放 於 頭 頂 上 , 然 後 轉 頭 望 右 望 左 三 數 秒 鐘 , 可 強 化 頸 肌 , 解 除 痙 攣 。



早 衰 害 事


四 十 五 歲 後 , 內 分 泌 減 退 , 骨 質 流 失 。


頸 椎 會 出 現 勞 損 退 化 , 並 引 起 椎 體 鈣 化 , 骨 刺 形 成 , 失 穩 錯 位 。


經 常 緊 張 不 快 樂 人 士 , 因 內 分 泌 紊 亂 , 會 令 衰 老 退 化 提 早 出 現 。


應 該 經 常 輕 擦 頸 區 , 改 善 該 區 血 循 , 延 緩 退 化 。


注 意 頸 區 保 暖 , 勿 任 由 冷 風 直 接 吹 襲 。


並 要 控 制 情 緒 , 保 持 心 境 愉 快 。



枕 高 出 錯


枕 高 出 錯 : 睡 枕 過 低 , 會 影 響 頭 部 血 液 充 盈 , 醒 後 感 到 頭 暈 、 眼 皮 浮 腫 。 睡 枕 過 高 , 使 頸 椎 屈 彎 , 壓 迫 頸 神 經 , 出 現 頸 肩 臂 及 手 指 發 麻 , 半 夜 痺 醒 。


有 人 建 議 不 用 枕 頭 , 改 以 啤 酒 樽 墊 頸 後 。 嚐 試 過 的 人 都 說 : 未 到 半 夜 , 已 把 瓶 子 扔 掉 。


有 人 建 議 不 用 枕 頭 , 改 用 毛 巾 摺 成 卷 筒 ,墊 在 頸 後 。 嚐 試 過 的 人 都 說 : 未 到 半 夜 , 已 爬 起 床 找 枕 頭 。


有 人 建 議 用 「 波 浪 型 」 枕 , 亦 有 建 議 用 「 水 枕 」 , 主 意 不 錯 。 不 過 , 如 果 有 頸 椎 錯 位 的 , 必 需 先 予 手 法 矯 正 , 枕 頭 才 能 產 生 護 頸 作 用 。



食 物 影 響


滋 補 藥 物 , 或 燥 熱 煎 炸 辛 辣 及 高 糖 高 脂 食 物 , 包 括


◎ 咖 哩 ( 沙 嗲 、 豉 椒 、 冬 蔭 功 ) 、


◎ 乳 鴿 ( 鵪 鶉 、 鷓 鴣 、 禾 花 雀 ) 、


◎ 榴 槤 ( 大 樹 波 蘿 、 荔 枝 、 龍 眼 、 牛 油 果 ) 等 ,


均 能 令 頸 部 疼 痛 加 劇 , 宜 少 食 或 暫 時 不 食 。


如 以 粉 葛 赤 小 豆 煲 湯 佐 膳 , 可 解 肌 治 痙 , 最 適 合 「 濕 重 」 、 易 「 上 火 」 、 「 硬 頸 」 及 經 常 「 落 枕 」 人 士 。




耳 針 治 療


頸 痛 初 起 , 症 狀 較 輕 , 可 用 牽 引 療 、 電 極 療 、 超 聲 療 、 光 療 、 磁 療 、 石 蠟 療 、 坎 離 砂 療 、 水 療 等 方 法 、 減 緩 痛 苦 。


耳 針 治 療 頸 椎 病 疼 痛 治 僵 硬 , 效 果 可 靠 滿 意 。


選 穴 包 括 :
「 腎 」 ( 壯 骨 ) 、
「 肝 」 ( 舒 筋 ) 、
「 內 分 泌 」 ( 鈣 磷 代 謝 ) 、
「 頸 椎 反 應 點 」 ( 直 趨 病 所 ) 、
「 神 門 」 ( 止 痛 ) 、
「 枕 小 神 經 點 」 ( 溫 經 通 脈 ) 等 。


指 麻 可 加 「 鎖 骨 」 、 暈 眩 可 加 「 皮 質 下 」 、 「 暈 點 」 等 。


復 位 小 心


如 果 需 作 手 法 復 位 矯 正 , 必 須 注 意 :


◎ 忌 「 咯 頸 」 、 「 啪 頸 」 , 尤 其 老 年 患 者 , 手 法 要 輕 柔 和 緩 , 不 可 急 速 旋 頸 復 位 , 和 做 各 種 過 度 超 越 生 理 範 圍 的 被 動 活 動 , 以 免 加 大 損 害 。


◎ 先 於 患 處 揉 按 推 拿 , 鬆 解 頸 肩 軟 組 織 , 疏 通 脈 絡 , 解 除 痙 攣 , 方 便 回 納 復 位 。


◎ 爭 取 病 人 合 作 , 以 互 動 方 式 進 行 復 位 , 可 消 除 抗 頂 鬥 力 等 不 必 要 障 礙 。



復 位 方 法


◎ 先 施 用 「 自 回 法 」 :


患 者 採 坐 位 , 術 者 立 其 身 後 , 兩 手 分 別 端 住 患 者 的 下 頷 , 輕 輕 向 上 提 舉 1 - 3 分 鐘 , 然 後 囑 患 者 慢 慢 作 俯 仰 、 擰 轉 及 側 擺 動 作 。 務 令 患 者 症 狀 改 善 , 感 到 輕 鬆 。


◎ 再 施 用 「 微 調 法 」 :


患 者 採 坐 位 , 雙 手 上 舉 。 術 者 立 其 左 側 , 左 手 握 患 者 手 腕 , 右 手 大 魚 際 按 於 患 者 「 大 椎 穴 」 處 , 於 患 者 連 續 向 上 伸 手 同 時 , 術 者 右 手 慢 慢 下 移 , 至 「 筋 縮 穴 」 後 , 再 上 移 回 「 大 椎 穴 」 處 。 務 令 患 者 症 狀 改 善 , 感 到 輕 鬆 。



頸 椎 保 養

照 顧 OL 的 頸 痛(HK$ 20)


徐 國 樑 等 著 , 2005 年 本 會 第 二 次 出 版

  • OL 是
    Office Lady ( 返 工 麗 人 )? 是
    Off-duty Lady ( 放 工 麗 人 )? 是
    Offended Lady ( 激 氣 麗 人 )? 抑 或 是
    Old Lady ( 過 氣 麗 人 )?。

  • 由 於 多 種 不 同 原 因 , 她 們 都 會 出 現 頸 痛 , 有 苦 難 言 。 看 看 本 書 , 學 些 方 法 , 試 把 頸 痛 預 防 和 消 除 。




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