新 客 和 舊 客

他 （ 她 ） 們 有 些 是 親 友 介 紹 ， 初 次 來 會 接 受 治 療 的 ；

有 些 則 以 前 曾 接 受 耳 針 減 肥 治 療 ， 知 道 這 種 療 法 舒 適 有 效 ， 現 因 體 重 又 暴 增 （ 春 茗 ？ ） ， 故 再 來 求 診 。

外 肥 和 內 肥

另 有 些 人 外 型 一 般 ， 甚 或 略 嫌 消 瘦 ， 但 是 他 （ 她 ） 們 體 內 的 血 管 壁 ， 滿 佈 「 膽 固 醇 」 （ 一 種 分 子 極 大 的 脂 肪 ） ， 容 易 出 現 心 肌 栓 塞 和 血 管 硬 化 。 這 些 人 是 「 內 肥 」 。 

急 減 和 漸 減

體 重 驟 減 對 身 體 帶 來 很 多 害 處 。 它 除 了 會 損 害 內 臟 功 能 和 關 節 肌 肉 等 外 ， 更 會 擾 亂 人 體 的 內 分 泌 和 新 陳 代 謝 ， 而 這 些 害 處 往 往 為 禍 久 遠 ， 甚 至 終 生 無 法 彌 補 ， 切 勿 急 進 和 胡 亂 逞 強 。

節 食 和 照 食

1. 改 變 飲 食 習 慣 ： 
   早 餐 像 皇 帝 （ 極 豐 富 ） ， 午 餐 像 平 民 （ 很 普 通 ） ， 晚 餐 像 乞 丐 （ 是 鬼 但 ） ， 這 樣 才 能 有 足 夠 營 養 而 不 長 胖 。 

2. 不 應 縱 肆 口 腹 之 慾 ， 甚 麼 都 吃 ， 而 要 「 揀 飲 擇 食 」 ； 飯 局 可 如 常 參 加 ， 但 要 慎 選 盤 中 食 物 進 食 ， 不 可 飲 酒 ， 因 為 它 含 很 高 的 「 熱 量 」 。 

3. 要 菜 多 、 水 多 、 茶 多 、 白 肉 多 ； 宜 油 少 、 糖 少 、 鹽 少 、 紅 肉 少 。 

4. 細 細 咀 嚼 ， 嗒 真 滋 味 ， 覺 七 成 飽 便 要 封 口 。 

5. 勿 於 進 食 後 便 倒 頭 大 睡 。

劇 動 和 略 動

更 何 況 運 動 後 胃 口 大 開 ， 吃 入 的 食 物 熱 量 一 不 小 心 就 會 超 過 辛 苦 運 動 時 燒 掉 的 熱 量 ， 因 此 ， 很 多 人 運 動 後 體 重 不 減 反 增 。 

每 次 運 動 要 超 過 半 小 時 ， 如 能 在 進 食 前 （ 飢 餓 時 ） 進 行 ， 則 能 燃 燒 脂 肪 更 多 ， 事 半 功 倍 。 

請 緊 記 ， 運 動 不 是 越 多 越 好 。 運 動 過 量 ， 身 體 所 受 的 傷 害 極 大 ， 特 別 是 關 節 的 磨 損 退 化 。

其 實 ， 少 坐 多 站 、 少 遙 控 多 手 調 、 少 電 梯 多 拾 級 ， 少 上 酒 樓 多 自 弄 膳 、 少 用 菲 傭 多 自 洗 熨 等 ， 己 能 達 到 「 燃 燒 」 脂 肪 目 的 。

藥 療 和 食 療

經 常 有 人 服 藥 後 心 肺 機 能 喪 失 ， 性 命 危 殆 ， 故 應 棄 用 或 遵 醫 囑 才 服 用 。 

至 於 藉 食 餌 以 消 脂 減 肥 ， 效 果 雖 慢 ， 但 安 全 得 多 。 

常 用 的 有 ： 

5.冬 菰      6.黑 木 耳      7.茄 子 。

痰 患 和 瘀 患

人 是 一 個 有 機 的 整 體 ， 局 部 的 脂 肪 積 聚 ， 常 是 整 體 功 能 失 調 的 反 映 ， 因 此 必 須 通 過 調 整 臟 腑 功 能 ， 糾 正 氣 、 血 、 水 液 方 面 的 紊 亂 ， 才 可 使 脂 肪 正 常 分 布 。 

中 醫 認 為 外 肥 是 「 痰 」 ， 是 由 於 脾 胃 運 化 失 常 或 過 食 高 梁 厚 味 ， 致 中 焦 實 熱 鬱 結 ， 痰 濕 內 生 ， 所 以 出 現 肥 胖 。 

中 醫 又 認 為 內 肥 是 「 瘀 」 。 

由 於 腎 陰 虛 損 ， 肝 失 所 養 ， 造 成 血 行 不 暢 、 膏 脂 布 化 失 常 ， 而 成 血 管 硬 化 。 

中 醫 還 指 出 ： 便 秘 人 士 ， 大 腸 閉 塞 不 通 ， 腑 氣 上 逆 ， 鬱 而 化 熱 生 痰 ， 形 成 肥 胖 。 

所 以 ， 保 持 大 便 暢 通 ， 防 止 養 份 在 腸 內 滯 留 過 度 吸 收 ， 轉 化 成 脂 肪 ， 亦 是 控 制 體 重 的 重 要 手 段 。

耳 穴 和 體 穴

去 血 瘀 可 選 用 ： 肝 、 膈 、 小 腸 、 腎 上 腺 ； 便 秘 嚴 重 的 加 大 腸 、 便 秘 點 。 

每 次 治 療 可 選 用 十 至 十 五 穴 ， 以 功 率 3 . 5 m . w . 之 氦 氖 激 光 各 照 射 二 至 三 分 鐘 ， 再 分 別 於 各 「 臟 腑 穴 」 貼 上 壓 丸 ， 以 鞏 固 療 效 。 

每 次 並 於 天 樞 、 大 橫 、 足 三 里 、 豐 隆 、 內 庭 及 曲 泉 中 選 用 四 穴 ， 貼 上 8 0 0 高 斯 磁 粒 。 

二 天 複 診 一 次 ， 五 次 為 一 療 程 ， 療 程 完 畢 ， 可 休 息 三 數 天 ， 再 開 始 另 一 療 程 。

肥 人 和 重 人

必 須 分 辨 清 楚 的 是 ： 肥 不 是 重 ， 肥 是 脂 肪 過 量 蓄 積 的 狀 態 ， 重 是 肌 肉 豐 盈 ， 水 份 充 足 的 表 現 。 

體 高 多 少 ， 所 以 應 體 重 多 少 ， 並 無 絕 對 標 準 。 

長 在 體 外 的 贅 肉 是 身 體 的 負 累 ， 令 你 活 動 不 靈 活 ， 心 悸 氣 喘 ， 因 為 它 增 加 了 你 的 體 重 ， 這 是 「 重 的 肥 」 ； 長 在 血 管 內 的 膽 固 醇 可 能 沒 有 令 你 增 重 ， 但 它 閉 塞 血 流 ， 引 致 組 織 缺 氧 壞 死 ， 這 是 「 不 重 的 肥 」 。 

因 此 ， 不 要 站 在 「 體 重 磅 」 上 ， 拿 著 「 標 準 體 重 表 」 去 判 定 自 己 是 否 「 肥 」 。

真 減 和 假 減

進 入 第 二 或 第 三 療 程 後 ， 體 重 才 突 然 減 輕 （ 可 達 三 、 四 公 斤 ） 。 

隨 後 ， 體 重 每 月 可 減 二 至 四 公 斤 。 

至 對 體 重 滿 意 後 ， 便 可 停 止 治 療 。

參 考 書 刊

• 在 瘋 狂 節 食 及 地 獄 鍜 鍊 之 外 ， 另 闢 蹊 徑 ， 介 紹 不 需 服 藥 或 接 受 手 術 ， 而 在 家 中 可 進 行 之 多 種 簡 易 安 全 減 肥 方 法 。
  
  
• 內 容 包 括 ：
  
  
1. 食 飯 減 肥 法          2. 行 街 減 肥 法
3. 看 電 視 減 肥 法       4. 睡 覺 減 肥 法
5. 沖 涼 減 肥 法          6. 按 穴 減 肥 法
7. 貼 耳 減 肥 法