抑 鬱 普 遍

抑 鬱 症 （Depression） 是 一 種 非 常 普 遍 的 情 緒 障 礙 ， 無 論 男 女 老 幼 ， 都 有 可 能 患 上 ， 但 女 男 比 例 是 2：1 。

調 查 統 計 ， 全 世 界 有 1 億 2 千 萬 抑 鬱 症 病 人 。 香 港 現 約 有 40 萬 個 個 案 ， 即 每 15 人 中 ， 便 有 一 人 有 病 。

世 界 衛 生 組 織 曾 經 指 出 ， 未 來 人 類 將 會 受 到 三 大 疾 病 的 嚴 重 威 脅 ， 分 別 是 癌 症 、 心 臟 病 和 抑 鬱 症 。 而 排 第 三 位 的 抑 鬱 症 在 無 先 兆 下 出 現 的 自 毀 行 為 ， 卻 是 三 病 中 最 難 預 測 及 控 制 者 。

抑 鬱 三 低

患 者 心 理 及 生 理 出 現 的 多 種 轉 變 及 困 擾 ， 嚴 重 影 響 其 家 庭 生 活 、 日 常 工 作 及 社 交 活 動 。 典 型 的 抑 鬱 症 狀 表 現 為 「 三 低 」 ：

1. 情 緒 低 落 （ 總 是 高 興 不 起 來 ， 容 易 激 怒 、 常 發 脾 氣 、 悲 觀 消 沉 、 恐 懼 猜 疑 、 激 情 消 失 、 自 責 內 疚 ） 。

2. 思 維 低 慢 （ 感 到 自 己 變 笨 了 ， 空 虛 無 聊 、 注 意 力 渙 散 、 猶 豫 不 決 、 自 信 消 失 、 自 殘 傾 向 ) 。

3. 活 力 低 降 （ 看 起 來 特 別 累 、 精 神 不 振 、 不 想 進 食 ， 睡 眠 淺 少 ， 性 慾 減 退 、 興 趣 下 降 ） 。

飢 餓 抑 鬱

抑 鬱 症 成 因 之 一 竟 是 「 營 養 不 良 」 。

由 於 兒 童 偏 食 ， 拒 食 、 或 成 人 節 食 ， 簡 食 、 或 孕 婦 嘔 食 ， 怕 食 、 或 老 人 慎 食 ， 素 食 ， 少 食 、 會 令 食 物 缺 少 ， 吸 收 不 足 ， 引 致 身 體 出 現 「 三 缺 」 ： 缺 B ， 缺 鈣 ， 缺 油 。

◎ 缺 B 令 新 陳 代 謝 紊 亂 ， 消 化 ， 吸 收 及 排 泄 功 能 轉 差 ， 使 三 缺 惡 化 。

◎ 缺 鈣 引 起 血 鈣 不 足 ， 副 甲 狀 腺 從 骨 頭 抽 調 ， 結 果 令 到 血 液 裡 的 鈣 濃 度 突 然 升 高 ， 而 血 鈣 太 多 會 造 成 腦 內 化 學 物 質 失 去 平 衡 ， 影 響 訊 息 傳 遞 。

◎ 缺 油 會 令 血 清 膽 固 醇 下 降 。 雖 然 ， 血 清 膽 固 醇 過 高 會 引 起 冠 心 病 ， 但 血 清 膽 固 醇 低 於 正 常 者 ， 出 現 抑 鬱 症 狀 的 相 對 危 險 性 明 顯 增 高 。

壓 力 抑 鬱

抑 鬱 症 成 因 之 二 是 「 壓 力 改 變 」 ， 包 括 突 然 減 少 或 突 然 增 加 。

◎兒 童 學 前 、 或 青 年 待 業 ， 或 成 人 失 業 ， 無 業 ， 失 戀 、 或 老 人 退 休 ， 喪 偶 ， 患 病 等 ， 會 引 起 ： 無 聊 ， 無 奈 ， 無 貢 獻 ， 無 能 為 力 等 感 覺 ， 因 壓 力 減 少 造 成 抑 鬱 。

◎兒 童 入 學 、 或 青 年 上 班 、 拍 拖 ， 或 成 人 結 婚 ， 升 職 ， 置 業 ， 懷 孕 等 ， 會 引 起 ： 壓 力 大 ， 責 任 多 ， 負 擔 重 ， 無 助 ， 無 法 適 應 等 感 覺 ， 因 壓 力 太 大 造 成 抑 鬱 。

全 民 抑 鬱

「 主 婦 抑 鬱 症 」 是 媽 媽 擔 心 子 女 學 業 及 家 庭 經 濟 誘 發 。
「 子 女 抑 鬱 症 」 是 後 輩 擔 心 父 母 婚 姻 狀 況 而 誘 發 。
「 產 婦 抑 鬱 症 」 是 媽 咪 擔 心 嬰 兒 照 顧 及 襁 褓 家 務 而 誘 發 。
「 退 休 抑 鬱 症 」 是 長 者 擔 心 賦 閒 生 活 及 服 務 終 止 而 誘 發 。
「 兒 童 抑 鬱 症 」 自 閉 無 言 ；
「 肥 胖 抑 鬱 症 」 體 型 自 卑 ；
「 疼 痛 抑 鬱 症 」 病 患 折 磨 ；
「 心 病 抑 鬱 症 」 血 壓 困 擾 ；
「 氣 管 抑 鬱 症 」 喘 促 不 安 ；
「 強 人 抑 鬱 症 」 任 重 難 挑 ......

百 合 抑 鬱

抑 鬱 症 症 狀 多 元 化 ， 與 五 臟 精 神 飲 食 各 方 面 發 病 都 有 相 合 之 處 ， 所 以 《 傷 寒 雜 病 論 》 稱 此 類 病 症 為 「 百 合 病 」 ，

病 者 「 常 默 默 」 ，

「 欲 食 不 能 食 ， 欲 臥 不 能 臥 ， 欲 行 不 能 行 」 ，

「 如 寒 無 寒 ， 加 熱 無 熱 」 ， 「 諸 藥 不 能 治 」 。

中 藥 「 百 合 」 可 以 治 「 百 合 病 」 ， 因 為 它 能 夠 清 心 安 神 。

並 指 出 「 百 合 病 」 ， 見 于 陰 者 （ 抑 鬱 症 ） ， 以 陽 法 救 之 ； 見 于 陽 者 （ 躁 狂 症 ） ， 以 陰 法 救 之 。

耳 治 抑 鬱

我 們 治 療 多 例 抑 鬱 症 ， 選 用 寧 心 安 神 ， 舒 肝 理 氣 的 耳 穴 ：

◎ 心 、 肝 、 腎 、 胃 、

◎ 皮 質 下 、 神 門 、 腦 點 、 枕 、

◎ 腎 上 腺 等 ， 施 行 激 光 照 射 及 壓 丸 敷 貼 ， 對 睡 眠 、 消 化 、 情 緒 、 疲 倦 等 都 有 明 顯 改 善 。

其 中 一 例 58 歲 老 婦 於 治 療 十 一 次 後 ， 基 本 痊 癒 。 病 人 五 個 月 後 抑 鬱 復 發 ， 如 法 再 治 亦 效 。

抑 鬱 需 知

◎ 吃 片 豬 肝 吃 隻 蛋 ： 每 日 補 充 維 生 素 B 、 鈣 、 及 膽 固 醇 。 （ 野 蔬 「 瓜 子 菜 」 Portulaca oleracea LINN. 灼 吃 ， 能 治 冠 心 病 及 供 應 奧 米 加 3 ） 。

◎ 不 讓 空 閒 不 讓 忙 ： 種 盆 花 、 養 缸 魚 、 打 場 牌 、 看 套 戲 。 （ 30 分 鐘 黃 昏 空 肚 散 步 ， 有 VD 、 安 多 酚 、 臭 汗 、 消 脂 、 帶 氧 、 開 胃 、 易 眠 ） 。

◎ 學 會 訴 苦 學 會 哭 ： 向 親 朋 、 社 工 、 網 友 、 博 客 說 出 自 己 不 開 心 、 不 舒 服 、 甚 至 不 想 做 人 的 感 受 。 （ 宣 泄 非 懦 弱 、 釋 放 是 正 途 ）

◎ 認 識 醫 生 認 識 藥 ： 如 果 情 況 超 越 自 己 能 力 所 能 控 制 ， 便 要 接 受 適 當 的 治 療 （ 見 心 理 輔 導 員 / 服 用 抗 抑 鬱 藥 SSRIS / 看 精 神 科 醫 生 ， 接 受 認 知 行 為 療 法 CBT / 採 用 ECT 腦 電 盪 療 法 ） 。