左 和 右

引 致 「 脊 椎 側 彎 」 的 原 因 之 一 ，竟 然 是 「 慣 用 一 邊 手 」。

原 來 ，除 了 「 左 撇 子 」 外 ， 所 有 人 都 會 用 較 有 力 和 較 靈 活 的 右 邊 手 和 右 邊 腳 ， 去 從 事 日 常 的 工 作 和 活 動 。

刷 牙 、 梳 頭 、 夾 菜 、 寫 字 、 攜 物 、 抱 孩 、 持 波 板 、 滾 保 齡 等 ， 都 習 慣 用 右 手 。

踢 毯 子 、 跳 橡 筋 、 射 罰 球 、 踩 蟑 螂 ， 則 多 數 用 右 腳 。

C 和 S

肢 體 因 調 整 適 應 而 呈 見 「 Ｃ 」 型 或 「 Ｓ 」 型 側 彎 。

早 期 的 外 觀 異 常 ， 可 能 並 不 太 過 明 顯 。 可 能 只 是 ：
高 低 膊 、
厚 薄 臀 、
上 下 髂 、
長 短 腳 、
大 細 胸 （ 女 孩 ） 、
鴛 鴦 眉 、
深 淺 紋 、
闊 窄 面 等 不 對 稱 體 徵 的 出 現 。

如 用 手 觸 摸 脊 柱 的 棘 突 ， 可 觀 察 到 軸 線 的 改 變 。 又 如 果 從 後 觀 向 立 正 前 彎 腰 的 患 者 ， 可 很 易 見 到 肩 背 不 對 稱 隆 起 。

臟 和 腑

還 會 造 成 脊 椎 移 位 ， 引 起 腰 酸 背 痛 ， 致 不 能 久 站 久 坐 ，

進 而 影 響 工 作 、 上 課 、 睡 眠 等 生 活 品 質 。

少 數 病 例 會 因 為 嚴 重 彎 曲 ， 壓 迫 神 經 的 協 調 及 引 起 內 臟 的 機 能 性 毛 病 。

側 彎 發 生 在 胸 段 的 ， 可 令 心 肺 功 能 出 現 障 礙 ， 發 作 哮 喘 。

側 彎 發 生 在 腰 段 的 ， 可 令 胃 腸 功 能 出 現 障 礙 ， 發 作 胃 酸 異 常 和 腸 易 激 病 等 。

正 和 反

第 一 是 保 持 姿 勢 正 確 ：

立 和 坐 都 要 不 倚 不 偏 ， 不 蹺 腳 ， 不 放 銀 包 在 右 後 褲 袋 。

二 是 多 用 另 手 ：

右 撇 子 可 多 用 左 手 去 做 難 度 低 的 動 作 ， 務 使 兩 側 的 背 肌 ， 得 到 均 勻 發 展 。

睡 前 及 醒 後 ， 可 手 掩 後 枕 仰 臥 床 上 ， 左 右 擺 動 雙 腳 ， 作 磨 跟 運 動 五 十 次 ， 能 改 善 及 縮 減 側 彎 弧 度 ， 制 止 惡 化 。

同 和 異

患 者 左 邊 盤 骨 及 下 肢 被 扯 高 ， 使 脊 椎 偏 離 中 軸 。 側 彎 呈 見 「 反 Ｃ 」 型 或 「 反 Ｓ 」 型 。

不 過 ， 有 些 左 撇 子 幼 年 時 受 到 長 輩 的 不 予 遷 就 ， 強 迫 「 改 手 」 。

有 些 在 操 作 「 儀 器 機 械 」 時 ， 需 隨 傳 統 改 用 右 手 控 制 開 關 按 鈕 。

結 果 ， 側 彎 可 能 出 現 不 同 變 異 。

弱 和 傷

更 可 與 拉 撞 創 傷 有 關 （ 嬰 兒 被 粗 暴 換 尿 片 、 小 孩 踢 毯 子 、 跳 橡 筋 繩 、 跨 欄 或 擘 一 字 馬 等 ） 。

下 肢 的 不 當 活 動 ， 能 令 一 側 的 「 股 骨 頭 」 輕 微 離 盂 ， 成 「 髖 關 節 」 亞 脫 臼 ， 出 現 「 長 短 腳 」 。

亦 可 能 令 「 髂 胝 關 節 」 錯 縫 上 下 移 位 ， 出 現 「 高 低 髂 」 。

該 類 損 傷 會 引 起 傷 區 疼 痛 不 適 ， 亦 會 使 傷 腿 較 另 肢 略 延 長 ， 導 致 一 邊 盤 骨 及 下 肢 被 扯 高 ， 令 脊 椎 先 斜 傾 ， 再 側 彎 ， 為 治 療 矯 正 帶 來 更 多 困 難 及 變 數 。

矯 和 練

◎　立 正 叉 腰 ， 右 腳 向 右 踏 出 一 大 步 ， 左 腳 改 成 足 跟 或 足 尖 著 地 ， 舉 高 右 手 。 維 持 不 動 約 一 分 鐘 ， 垂 手 縮 腳 ， 回 復 成 立 正 叉 腰 。 （ 重 複 十 次 ）

◎　向 右 屈 膝 側 臥 ， 用 右 肘 撐 起 上 身 ， 同 時 伸 直 左 腳 。 維 持 不 動 約 一 分 鐘 ， 垂 手 縮 腳 ， 回 復 成 屈 膝 側 臥 。 （ 重 複 十 次 ）

◎　雙 手 掩 枕 仰 臥 ， 然 後 曲 起 左 腳 ， 並 伸 左 手 握 住 膝 部 。 維 持 不 動 約 一 分 鐘 ， 垂 手 縮 腳 ， 回 復 成 掩 枕 仰 臥 。 （ 重 複 十 次 ）

◎　雙 手 握 槓 ，作 曲 腳 或 直 腳 懸 垂 ， 維 持 不 動 約 一 分 鐘 ， 回 復 成 垂 手 站 立 。 （ 重 複 十 次 ）

註 ： 左 髂 高 左 肩 低 ， 兼 覺 髖 臀 疼 痛 的 左 撇 子 「 反 S 脊 」 患 者 ， 依 法 反 向 練 習 。

等 和 忍

但 小 孩 子 都 難 以 堅 持 做 運 動 ， 故 改 善 不 大 。 其 實 ， 脊 柱 彎 曲 角 度 小 於 25 度 時 ， 單 靠 姿 勢 矯 正 及 運 動 ， 約 有 75 ％ 患 者 可 偏 彎 縮 少 ， 或 惡 化 減 慢 。

如 果 加 配
正 骨 整 脊 （ 矯 正 髖 移 位 及 髂 錯 位 ）
體 穴 推 拿 （ 強 化 肌 筋 韌 帶 ） 及
耳 穴 壓 丸 （ 調 理 內 臟 、 改 善 體 質 ） 則 效 果 更 為 理 想 。

如 果 偏 彎 為 25 度 至 45 度 間 ， 則 屬 於 中 等 程 度 ， 除 了 上 述 注 意 姿 勢 與 運 動 ， 接 受 治 療 外 ， 可 能 需 要 穿 戴 背 架 矯 正 ， 作 「 外 固 定 」 。

大 於 45 度 以 上 ， 為 顧 及 日 後 造 成 胸 廓 畸 形 而 影 響 心 肺 功 能 ， 便 需 考 慮 手 術 治 療 ， 作 「 內 固 定 」 。