十 步 痛 症 狀

足 跟 痛 大 概 可 分 為 「 十 步 痛 」 和 「步 步 痛 」 兩 大 類 。

「 十 步 痛 」 患 者 ， 在 早 上 落 床 時 或 久 坐 站 起 後 ， 會 感 到 足 跟 底 部 壓 觸 地 面 時 ， 出 現 針 刺 樣 劇 痛 ， 病 況 較 嚴 重 的 ， 刺 痛 會 擴 散 至 腳 前 掌 區 。

如 果 忍 痛 行 走 ， 約 十 餘 廿 步 後 ， 痛 竟 會 逐 漸 減 輕 ， 甚 至 消 失 。

不 過 ， 患 者 步 行 頗 長 距 離 後 ， 痛 又 會 重 新 出 現 。

十 步 痛 患 者

由 於 患 者 足 跟 區 並 無 經 歷 嚴 重 撞 擊 及 跌 摔 ， 而 痛 楚 雖 劇 ， 但 維 時 間 歇 短 暫 ， 故 多 不 以 為 意 。

患 者 大 多 不 究 病 因 ， 不 予 就 醫 ， 任 由 蹣 跚 持 續 數 月 至 半 年 ， 痛 楚 慢 慢 自 動 消 失 ， 漸 趨 痊 癒 。

亦 有 患 者 為 免 行 動 不 適 、 不 便 、 不 雅 ， 而 毅 然 選 擇 接 受 藥 物 或 物 理 治 療 ， 但 多 數 都 因 進 展 緩 慢 ， 效 果 不 顯 而 中 途 放 棄 。

有 時 ， 用 錯 療 法 ， 在 患 區 過 度 壓 按 ， 痛 楚 反 會 增 多 。

而 內 服 止 痛 藥 物 ， 可 能 需 要 承 受 傷 胃 、 傷 肝 等 不 良 副 作 用 。

十 步 痛 成 因

「 十 步 痛 」 形 成 原 因 ， 有 多 種 說 法 。 有 人 認 為 ：

◎ 是 足 跟 「 生 骨 刺 」 引 起 。 不 過 ， 足 跟 長 有 骨 刺 的 病 人 ， 卻 不 一 定 有 足 跟 痛 。 而 有 痛 病 人 ， 亦 不 是 全 部 都 長 有 骨 刺 。

◎ 因 年 紀 老 ， 足 底 「 脂 肪 墊 」 退 化 ， 彈 性 減 弱 引 致 。 不 過 ， 青 壯 年 患 足 跟 痛 的 ， 亦 為 數 不 少 。

◎ 與 工 作 需 要 （ 警 察 、 郵 差 、 教 師 等 ） ， 久 行 久 立 ， 「 脂 肪 墊 」 受 傷 發 炎 有 關 。 然 而 ， 很 多 該 類 人 士 卻 從 未 患 過 此 病 。

◎ 因 肥 胖 過 重 ， 致 「 脂 肪 墊 」 受 壓 。 但 羸 瘦 人 士 患 足 跟 痛 的 ， 大 不 乏 人 。

十 步 痛 特 點

值 得 注 意 的 ， 是 以 上 各 種 考 慮 原 因 ， 都 無 法 解 釋 為 何 足 跟 著 地 ， 痛 楚 出 現 後 ， 不 久 便 減 輕 消 失 的 現 像 。

廣 東 人 習 稱 足 跟 痛 為 「 生 石 硬 （ 硬 音 Ngun ） 」 ， 說 明 發 病 原 因 是 在 崎 嶇 不 平 路 上 ， 過 量 行 走 ， 引 起 距 跟 錯 縫 （ 小 拗 柴 ） 。

所 以 我 院 處 理 「 十 步 痛 」 類 足 跟 痛 ， 必 定 先 檢 查 患 者 距 跟 關 節 ， 有 否 錯 縫 不 穩 情 況 。

錯 縫 不 穩 會 令 患 者 在 起 步 時 感 到 跟 區 出 現 刺 痛 。

但 在 重 心 挪 移 過 程 中 ， 週 圍 肌 肉 及 韌 帶 會 作 出 自 然 調 整 ， 令 重 心 略 為 偏 側 ， 使 痛 楚 明 顯 減 輕 。

十 步 痛 治 療

醫 者 :

◎ 選 患 側 踝 尖 下 「 照 海 」 及 「 申 脈 」 二 穴 ， 先 各 予 激 光 照 射 三 至 五 分 鐘 ， 通 絡 鎮 痛 。

◎ 繼 而 貼 上 800 高 斯 磁 粒 ， 鞏 固 療 效 。

◎ 然 後 施 用 按 脛 搖 跟 手 法 ， 矯 正 錯 位 。

◎ 再 在 耳 廓 ： 肝 、 腎 、 內 分 泌 、 神 門 、 皮 質 下 、 踝 、 跟 等 穴 位 貼 上 壓 丸 ， 並 噣 咐 患 者 時 加 揉 按 。

患 者 暫 時 要 避 免 在 晨 運 時 行 崎 嶇 不 平 山 路 及 「 石 卵 健 康 路 」 。

十 步 痛 偏 方

民 間 有 人 用 「 怕 醜 草 根 」 煎 服 ， 並 以 藥 渣 再 煎 浸 腳 ， 治 療 足 跟 痛 。

患 者 在 生 草 藥 店 購 買 不 到 時 ， 便 逕 到 山 邊 拔 掘 ， 致 怕 醜 草 被 大 量 連 根 伐 挖 ， 遭 臨 劫 運 。 故 現 今 郊 外 地 方 ， 已 甚 少 見 。

怕 醜 草 又 名 含 羞 草 （ 學 名 ： Mimosa pudica ） ， 葉 片 受 到 刺 激 （ 如 碰 觸 ） 時 ， 會 收 縮 起 來 。 該 植 物 常 用 於 治 療 ： 胃 炎 、 腸 炎 、 神 經 衰 弱 ； 外 用 則 治 跌 打 腫 痛 等 疾 病 。

民 間 亦 有 人 用 「 仙 人 掌 」 去 刺 煨 軟 ， 綁 在 足 下 作 墊 ， 溫 炙 活 血 、 吸 震 減 痛 。

步 步 痛 症 狀

足 跟 痛 大 概 可 分 為 「 十 步 痛 」 和 「 步 步 痛 」 兩 大 類 。

「 步 步 痛 」 多 發 生 於 :

◎ 腸 胃 病 （ 痔 瘡 、 腸 躁 激 …… ） 及

◎ 生 殖 系 病 （ 前 列 腺 腫 大 、 子 宮 內 膜 異 位 、 子 宮 肌 瘤 、 宮 頸 炎 …… ） 患 者 身 上 。

根 據 「 足 底 全 息 」 圖 譜 顯 示 ， 足 跟 底 部 是 肛 門 、 乙 狀 結 腸 及 生 殖 器 的 反 應 區 。 當 腸 胃 或 生 殖 器 罹 患 疾 病 時 ， 跟 底 相 應 區 即 出 現 壓 痛 點 。

患 者 步 行 時 ， 足 跟 底 部 壓 觸 地 面 出 現 的 「 可 以 忍 受 」 疼 痛 ， 其 實 包 括 了 示 警 及 治 療 作 用 。

不 過 ，在 愈 行 愈 痛 ， 經 常 需 覓 地 ， 稍 坐 休 息 的 情 況 下 ， 患 者 便 要 考 慮 服 藥 就 醫 。

步 步 痛 治 療

醫 者 :

◎ 檢 視 「 步 步 痛 」 患 者 耳 廓 ， 尋 找 變 色 、 出 丘 疹 及 隆 起 等 區 域 ， 找 出 病 源 所 在 。

◎ 隨 而 選 患 側 踝 後 「 昆 崙 」 及 「 太 溪 」 二 穴 ， 先 各 予 激 光 照 射 三 至 五 分 鐘 ， 通 絡 鎮 痛 。

◎ 繼 而 貼 上 800 高 斯 磁 粒 ， 鞏 固 療 效 。

◎ 然 後 在 耳 廓 ： 脾 、 直 腸 、 肝 、 腎 、

內 分 泌 、 神 門 、 皮 質 下 、

踝 、 跟 等 穴 位

貼 上 壓 丸 ， 可 「 臟 」 「 跟 」 兼 治 ， 加 速 痊 癒 。

某 步 痛 治 療

另 有 一 種 足 跟 痛 ，痛 無 定 時 。患 者 平 時 不 覺 足 痛 ，但 某 次 步 行 一 段 時 間 ， 或 一 段 距 離 後 ， 足 跟 痛 無 故 突 然 出 現 。

患 者 停 步 稍 坐 休 息 ， 痛 便 漸 漸 減 輕 消 失 ， 恢 復 步 行 功 能 。

此 類 於 某 時 某 地 突 然 出 現 之 「 某 步 痛 」 可 見 於 糖 尿 病 患 者 及 腰 椎 有 錯 縫 移 位 之 患 者 。　

糖 尿 病 患 者 有 「 三 多（ 飲 多 食 多 尿 多 ）及 一 少 （ 消 瘦 體 重 減 少 ） 症 狀 ， 很 易 辨 認 。 要 經 過 悉 心 治 理 ， 致 血 糖 受 控 ， 突 然 出 現 之 足 跟 痛 才 會 慢 慢 減 輕 和 消 失 。

腰 椎 有 錯 縫 移 位 之 患 者 ，會 時 覺 腰 痠 背 痛 ， 必 需 經 醫 者 以 手 法 矯 正 移 位 錯 縫 ，才 有 機 會 痊 癒 。